MOVEnART® - Bewegungskurs
ab der 20. SSW
in der Hebammenpraxis Elsen

Teilnahme ab der 20.SSW.

Während der Schwangerschaft sind Körper und Gehirn in großer Veränderung. Eine gesunde Anpassung wird ganzkörperlich durch die MOVEnART® Bewegungskurse gefördert. Die schonenden und gleichzeitig kräftigenden Bewegungsübungen sind angepasst an die Schwangerschaft. Sie sorgen für eine bessere Durchblutung und Wachsamkeit der tiefen Muskeln. Beides sichert die körperliche und geistige Flexibilität und die Kraft für eine vitale Schwangerschaft und Geburt. 

Die Dehnungsübungen aktivieren das vegetative Nervensystem und sorgen so für eine besonders gute Regeneration. Während der gesamten Schwangerschaft sind Atemübungen wichtig. Sie helfen der Organbeweglichkeit und Organkraft und aktivieren ebenfalls das vegetative Nervensystem. Tiefenentspannung und Meditationen schließen jede Übungseinheit ab. Dieses aktiviert die intuitive Kraft, die für die Geburt notwendig ist.

Harmonische Bewegungen – schonende und kräftigende Bewegungsübungen – Dehnung – Atmung – Lösung und Entspannungsübungen bringen Mutter und Kind in Balance und bringen jede Menge Spaß durch das Beisammensein mit anderen Schwangeren.